1、只吃水果，吃正餐减肥法：破片相当大！　　伤身程度：★★★★★　　在节食论坛上曾多次看见，一名为小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她bbs里写到：我在3天时间内坚决了这种只吃苹果、吃正餐的节食方式，一共减低了3公斤;待完全恢复饮食后，声浪了1公斤。她回应，下次打算坚决10天，借此更佳的减肥效果。

　　效果：小白从55多公斤降到31公斤，髯到皮包骨。整个节食中，小花她大大以催吐方式掌控食量，造成胃酸风化丢弃她的牙齿，就诊时，她的牙齿已全部丢弃光。

　　副作用：这场自杀节食记，让她齿干、发掉、髯到皮包骨，甚至为此休学。　　2、腹泻减肥法：头号极刑节食！　　伤身程度：★★★★★　　日本影星宫泽里惠当年就是用此法节食，造成患上厌食症，后经多年医治康复。　　方法：根据不吃了相等没有不吃的原理所述出来，先要不吃得九至十成啖，然后碰喉将刚刚不吃下的东西吐出来。食物没消化，身体大自然无法摄入营养，于是之后不会髯。

　　效果：有人一个月髯5公斤，但是因为胃酸伤到喉咙和牙齿令人身体呼吸困难，更加不会造成皮肤也显得坚硬。　　副作用：如果教导想吐之后呼的习惯，近于有可能造成贪食症、厌食症的病况，是近于危险性的减肥法。

　　在这里要警告亲们，千万不要尽信偏方，不然不会导致相当大身体健康的危害哦。　　3、断水减肥法：经常出现水解危险性的节食　　伤身程度：★★★★★　　方法：日本拳击手轮岛功一于1989年公开发表了十天断水节食五公斤的理论，只在承受没法的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。　　效果：有人遇过7-10日内减去3～4公斤，效果神速。

　　副作用：饮水严重不足不会引发机体大大积储水分作为补偿，并使体内更容易积存脂肪，饮水严重不足还有可能引发人体新陈代谢功能的失调，造成人体对能量吸取多、获释较少，更容易咳嗽，皮肤干燥等，严重者更加有可能水解，所以十分危险性。节食的女人千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！　　4、不吃辛辣减肥法：伤胃、受伤皮肤节食　　伤身程度：★★★★　　方法：有人实在吃辣可以节食，于是顿顿不离辣酱红油，不谋而合思想深处，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是之后推断出这与他们平日嗜甜有关。因为吃辣更容易流汗，而且不吃一点点已令人有饱腹感觉，所以有节食效用。

　　效果：一个月大约髯2～3公斤。副作用：不吃辛辣节食若持久下去不会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险性。有的人不吃辛辣反而不会胃口大进，就越不吃越少，而且不吃过于多刺激性食物还不会使皮肤显得坚硬，因此而喷出脸上暗疮，意味著得不偿失！　　5、吸烟者减肥法：损害心肺功能的节食　　伤身程度：★★★★　　方法：饭前空腹放一支烟，令其胃部不适而没有胃口不吃东西，那样大自然不会髯。

因为烟草不含的尼古丁会令消化功能衰落，人体无法有效地吸取食物营养，大自然想要长得都无以。又有说道吸烟者不会使味觉消退，还可抑制饥饿时肠胃的膨胀。

效果：两个月可减3公斤左右。　　副作用：吸烟者除危害心肺功能外，空腹吸烟者更加不会令其胃部血管痉挛而有可能引起胃炎。而且吸烟者受损皮肤，是皮肤可爱的大敌。

本文来源：5168cc银河官网娱App-www.lw200.net